O evento promoveu atividades de movimento, mindfulness, autocuidado e reflexões sobre saúde mental e qualidade de vida
Cerca de 60 mulheres participaram, na manhã do último sábado (7), do Woman in Flow Experience, realizado no espaço The Latvian, na Bahia Marina, em Salvador. Idealizado por Camila Raenck, fundadora do Instituto Flow, o encontro teve como proposta integrar saúde física, mental e emocional por meio de vivências voltadas ao movimento, à presença e ao autocuidado.
A iniciativa também buscou estimular reflexões sobre a importância do cuidado integral com a saúde. Entre os temas abordados estiveram a prevenção do burnout e estratégias para lidar com o estresse e a ansiedade, fatores que podem impactar diretamente não apenas a qualidade de vida, mas também a clareza mental, a tomada de decisões e a capacidade de manter resultados de forma sustentável.
Programação incluiu movimento, mindfulness e teatro
A programação do encontro reuniu diversas atividades ao longo da manhã. Entre elas, uma aula de movimento inspirada na zumba, voltada à consciência corporal e ao convite para sair da lógica constante da performance e se reconectar com o próprio corpo.
O evento também contou com um talk conduzido por Camila Raenck sobre mindfulness, no qual foram apresentadas práticas e estratégias para desenvolver presença, equilíbrio emocional e maior consciência no cotidiano.
As participantes ainda vivenciaram uma prática guiada de mindfulness conduzida pela própria Camila, que é instrutora formada pelo Instituto de Psiquiatria da Universidade de São Paulo (USP).
Outro momento da programação foi um pocket de teatro apresentado pela atriz e especialista em oratória Ellen Vila Nova, que trouxe uma abordagem leve e reflexiva sobre os múltiplos papéis exercidos pela mulher na rotina contemporânea.
Experiências de cuidado e momento de convivência
Além das atividades principais, o evento também ofereceu experiências de relaxamento e cuidado, como massagem nos pés, quick massage e ativações de marcas parceiras.
Durante a manhã, foi servido ainda um brunch especial assinado pela Edolce, enquanto as participantes desfrutavam das experiências propostas na programação. A produção do encontro ficou a cargo da Festejarts.
Reflexão sobre o “novo luxo”
Um dos propósitos do encontro foi estimular a reflexão sobre o que especialistas têm chamado de “novo luxo”: viver com mais atenção, intenção e qualidade de vida, priorizando experiências com significado em meio à rotina acelerada da vida contemporânea.
“Não se trata de fazer menos ou deixar de performar. É sobre como performar de forma mais consciente e sustentável, sem colocar a saúde mental em risco. O Woman in Flow Experience nasce como um convite para que as mulheres se reconectem consigo mesmas e desenvolvam recursos internos para viver e trabalhar com mais presença, equilíbrio e clareza”, afirma Camila Raenck.
Nova edição já está em planejamento
A primeira edição do evento teve vagas esgotadas e formação de lista de espera, superando as expectativas da idealizadora. Uma nova edição já está sendo planejada.
Além do encontro presencial, Camila também anunciou a abertura de poucas vagas para o programa Woman in Flow Mindfulness, uma jornada online de oito semanas voltada ao desenvolvimento da presença, da regulação emocional e de uma performance mais sustentável.